3 Conseils pour récupérer pendant vos vacances Il faudrait théoriquement 11 jours pour nous ressourcer et décrocher de nos soucis. 1. LE SOMMEIL UN ALLIÉ POUR UNE BONNE SANTÉ En vacances nos nuits durent 1h et 1h30 de plus. Cela n’est pas de la récupération mais le sommeil normal ! […]
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10 conseils pour mieux vivre Pris dans le tourbillon du quotidien, quand un problème surgit ou que les soucis s’accumulent, il est parfois difficile de ne pas se sentir noyé. Voici donc quelques conseils pour vous guider dans votre vie de tous les jours pour mieux aller à l’essentiel 1/ […]
3 français sur 4 rêvent de reconversion en rentrant de vacances. Changement de rythme, liberté et temps pour soi, les vacances sont souvent le moment idéal pour réfléchir à une vie professionnelle différente. MODE D’EMPLOI EN 5 ETAPES 1/- Faire le bilan de la situation présente Difficultés relationnelles avec ses […]
Organisez-vous pour vous simplifier la vie en préparant vos repas à l’avance. Par exemple: découpez vos légumes et conservez-les au frigo. Vous n’aurez plus qu’à les saisir à la poêle le moment venu. Pensez farines complètes ou semi-complètes (idem: riz basmati, riz et pâtes semi-complète, quinoa…) et légumineuses (lentilles, pois […]
La reprise d’études concerne de nombreuses adultes en France chaque année. Certains souhaitent changer de métier, d’autres veulent évoluer ou simplement acquérir de nouvelles compétences pour trouver un emploi. La formation est devenue indispensable aujourd’hui dans le marché du travail. La mutation du marché de l’emploi L’éducation tout au long […]
En hiver, plus que jamais, l’organisme a besoin de repos pour être en forme et lutter contre les maladies saisonnières. Ne négligez surtout pas votre sommeil! Un bon sommeil est primordial pour ne pas se sentir fatigué mais aussi pour optimiser ses performances cognitives (mémoire, concentration…), doper son métabolisme et […]
Témoignage de Patricia Guezello, Tenniswoman J’ai démarré le tennis à l’âge de 12 ans, mais à 20 ans, j’ai levé le pied pour pratiquer d’autres activités. L’année dernière, ma fille Clara m’a demandé de lui apprendre à jouer au tennis. Alors, à ma plus grande joie, j’ai repris la raquette. […]
Voici quelques conseils simples pour se préparer au mieux à affronter les rigueurs de l’hiver! UN BON PETIT-DEJEUNER Prenez un petit-déjeuner riche en protéines, c’est un bon moyen de contrôler l’appétit tout au long de la journée. Pour renforcer durablement vos défenses naturelles associez la pulpe (ref.715) avec un Forever Active […]
DÉTOXIFIEZ VOTRE ORGANISME EN DOUCEUR ET EN GOURMANDISE EN FAISANT LE PLEIN DE VITAMINES : Chaque jour, on découvre de nouvelles vertus associées à cette merveilleuse plante médicinale, notamment pour détoxifier l’organisme. L’aloe vera est en fait un purificateur naturel de l’organisme dont elle élimine toxines et résidus. Cette plante permet […]
ATTENTION AU FLUOR, CHANGEZ DE DENTIFRICE ! Le fluor est apparu dans les années 50 comme un progrès dans le combat contre les caries et la plaque dentaire. Il fut introduit dans la composition des pâtes dentifrices et le réseau de distribution d’eau courante sous forme d’antiseptique (acide hexafluorosilicique). Mais […]